초기이유식3 아이에게 좋은 청경채 이유식 우리 아이가 이유식을 시작한지 5주가 지났습니다. 5일에서 1주일 사이로 새로운 야채를 추가해서 만들어 주고 있는데요. 양배추, 브로콜리, 애호박에 이어서 이번에는 청경채를 넣어서 이유식을 만들어 보았습니다. 아이가 이유식을 시작하고 5주 동안은 매번 이유식을 만들때 여러번 갈아서 곱게 만들어준 다음에 제일 마지막에 체에 걸러서 더 곱게 만들어 주었습니다. 다른 과정보다도 이 과정이 시간도 오래걸리고 조금 힘들더라구요. 드디어 이번주부터는 곱게 갈아서 체에는 거르지 않고 먹여보기를 시도했습니다. 다행히 아이가 잘 먹어서요. 앞으로는 체에 거를 필요까지는 없을것 같습니다. 이유식 만들기가 한결 수월해 지겠네요. 오늘도 저는 출근을 해서 일을 하고 있지만 제가 주말동안에 만들어서 냉장고에 넣어둔 이유식을 아.. 2017. 3. 27. 아이에게 좋은 애호박 이유식 아이가 이유식을 시작하고 한가지 한가지씩 재료를 추가해서 만들어주고 있습니다. 처음에는 쌀가루를 가지고 미음을 만들어서 줬었고 그다음에는 소고기를 같이 넣어서 소고기미음을 만들어서 먹였습니다. 그다음부터는 야채를 한가지씩 한가지씩 추가해서 브로콜리소고기미음, 애호박소고기미음 이렇게 만들어주고 있습니다. 한가지 재료를 추가해서 5일에서 일주일 정도 주고 또 다른 재료를 추가해서 만들어주고 있습니다. 아직 초기단계이고 한달도 되지 않았기 때문에 한가지씩 추가하고 하루에 한번만 먹이고 있습니다. 호박은 호박의 성숙정도에 따라서 애호박과 늙은 호박으로 구분을 한다고 합니다. 그리고 반찬으로 이용되는 호박의 대부분이 애호박입니다 우리아이 이유식에도 들어가는 재료 애호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애호.. 2017. 3. 16. 아이에게 좋은 브로콜리 이유식 아기 이유식 시작하고 처음 사용한 야채가 브로콜리에요. 브로콜리는 어떤 효능이 있을까요? 브로콜리는 "녹색꽃양배추"라는 예쁜 이름으로도 불리는 녹색채소입니다. 우리나라보다는 서양에서 많이 사용하는 야채중 하나이고요. 샐러드, 스프로도 많이 먹고 있습니다. 브로콜리에는 다량의 칼슘과 비타민C, 베타카로틴이 함유되어 있고요. 항암 작용을 하는 유황화합물이 많이 들어있다고 합니다. 서양인들이 브로콜리를 즐겨먹는 이유중의 하나가 암에 강한 채소로 인식되어서 암 예방에 효과가 있을 것이라는 기대 때문이라고 합니다. 일본에서 우리가 흔히 먹는 16종류의 채소와 과일이 음식이 탄 부분에 든 발암 물질에대해 어느 정도 발암 능력이 있는지 검사한 결과 브로콜리가 가지에 이어 두번째로 발암 억제력이 큰 것으로 나타났다고 .. 2017. 3. 7. 이전 1 다음
