오디효과1 오디 효과 동의보감에도 나와있지요 오디는 뽕나무의 열매로 대표적인 블랙푸드 중의 하나입니다. 5~6월이 제철이고 익으면 자줒빛을 띄게 되고 먹으면 씨가 씹히지 않고 즙이 풍부하고 새콤달콤한 맛이 나서 먹기가 아주 좋습니다. 동의보감에서는 오디를 상심자, 즉 늙지 않는 약 으로 불린다고 합니다. 얼마나 몸에 좋으면 이렇게 불렸을까요. 오디의 영양성분을 보면 단백질, 베타카로틴, 가바, 비타민c. 비타민 E, 엽산, 칼슘 등등 몸에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 오디는 당뇨에 좋다고 합니다. 단맛이 많이 나서 당뇨에 안좋다고 생각할 수 있는데 오디는 우리몸의 혈당을 낮춰줘서 당뇨환자들에게도 좋다고 합니다. 오디는 뼈건강에도 좋습니다. 칼슘, 칼륨, 비타민이 들어있어서 뼈를 튼튼하게 해주고 관절염에도 좋다고 합니다. 오디에는 비타민, 미테랄.. 2017. 5. 24. 이전 1 다음